Ihre Tanz- & Yogaschule
in Bad Oeynhausen-Wulferdingsen

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Hatha Yoga

Es gibt viele Lebenswege, einer davon ist Hatha Yoga. Hier lernen Sie endlich wieder körperlich und geistig zu entspannen. Mit Atemtechniken reinigen wir unseren Körper und bringen neue Energie hinein. Mit den Körperstellungen fördern wir den Muskelapparat und stärken den Rücken. In der Endentspannung sind wir dann meist völlig wohlig weggetreten in der so genannten Tiefenentspannung. Probieren Sie es in einer kostenlosen Probestunde aus. Eine wichtige Besonderheit unserer Yoga Kurse für Einsteiger ist die Bezuschussung der Kosten durch die Krankenkassen. In diesen Stressbewältigungskursen lernen Sie die Grundlagen des Hatha Yogas gemeinsam mit anderen Anfängern und bekommen bei regelmäßiger Teilnahme den Kurs zum Teil, von manchen Krankenkassen sogar ganz, zurückerstattet. Nutzen Sie die Möglichkeit so kostengünstig Yoga kennenzulernen.


Dies sind unsere Hatha Yoga Kurse:

  •  Hatha Yoga Kurs für Einsteiger - Präventionskurs der Krankenkassen 04.09. - 20.11.2019, 10x mittwochs 17:15 - 18:45 Uhr, 120 € Kursgebühr 

Es sind noch drei Plätze frei.


Dies sind unsere Yoga Gruppen. Hier dürfen Sie gerne jederzeit zu einer Probestunde kommen. Bitte beachten Sie, dass in den Ferien und Feiertagen von NRW kein Unterricht stattfindet.

  • Hatha Yoga Gruppe dienstags 17:15 - 18:45 Uhr, 36 € monatlich
  • Hatha Yoga Gruppe  dienstags 20:00 - 21:30 Uhr, 36 € monatlich
  • Yoga auf dem Stuhl  - neue Gruppe- ab 29.08.2019 donnerstags 17:45 - 18:45 Uhr, 24 € monatlich
  • Hatha Yoga Gruppe donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr, 36 € monatlich


 
 

& Gesundheit

 

Entspannung finden und sich mal wieder auf sich Selbst zurückbesinnen. Das sind Themen in unseren Gesundheitskursen. Beim Relaxing lernen Sie einige Entspannungstechniken kennen, um für sich dann genau die passende Entspannung zu finden. Mit dabei sind natürlich Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Autosuggestion, die klassische Yoga-Entspannung und einiges mehr. In unserem Achtsamkeitskurs Remember Yourself geht es ganz gezielt in die Selbstreflexion und ins Selbstwertgefühl. Es gibt viele Anregungen und Lebenshilfen, gut verpackt mit Entspannungselementen und kleinen yogischen Übungen. Auf die Wünsche und Themen der Kursteilnehmer wird hier sehr gerne eingegangen.

Jeder kann meditieren. Leider ist dieses uralte Wissen in unserer schnelllebigen Zeit kaum weitergegeben worden. Dabei gibt es ganz einfache Techniken die schon beim Einstieg ins Meditieren wunderbar ausgleichend und entspannend wirken. Sie starten mit einfachen Techniken und entwickeln sich beim Meditieren immer weiter, so dass Sie ganz gezielt lernen, den Kopf frei zu bekommen. Ein  wunderbarer Nebeneffekt ist, das sich im Gehirn neue Synapsen (Verknüpfungen) bilden. Dadurch werden Sie ruhiger, konzentrierter und ausgeglichener. Einmal erlernt, können Sie das Meditieren in Zukunft immer  anwenden, wenn Ihnen danach ist und so kommen Sie auch in aufgewühlten Zeiten gut zur inneren Ruhe.

  • Einführung in Meditation 04.09. - 09.10.2019, 6x mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr, 72 € Kursgebühr
 
 
 
 
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